Vorbeugen bei Nasenneben­höhlenentzündung

Wer einmal eine Nasenneben­höhlenentzündung durchgemacht hat, möchte diese natürlich kein zweites Mal erleben. Zum Glück gibt es eine Vielzahl an Dingen, die Sie tun können, um dieser lästigen Erkrankung vorzubeugen.

Kleider machen Leute

Um einer Sinusitis vorzubeugen, sollte darauf geachtet werden, sich nach dem Wetter zu kleiden. Kalte Luft macht zwar nicht krank, bewirkt aber, dass sich die Blutgefäße der Haut und Nasenschleimhaut verengen. Die verminderte Durchblutung erleichtert Krankheitserregern das Eindringen. Um die Durchblutung anzukurbeln, können gesunde Menschen Wechselduschen oder Saunagänge einsetzen, was zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten beiträgt.

Ernährung

Außerdem ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, über die auch Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E aufgenommen werden. Darüber hinaus ist Stress ein Faktor, der das Immunsystem schwächt. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf und Bewegung sowie der Verzicht auf Tabak reduzieren das Risiko einer Nasennebenhöhlenentzündung. Zudem sollte Alkohol nur in geringen Mengen und nicht regelmäßig getrunken werden.
Ältere Menschen und Personen, die häufig Umgang mit Kranken haben, sollten jährlich eine Grippeimpfung durchführen lassen.

Nicht nur zur Behandlung, auch zur Vorbeugung eignet sich Meerrettich. In kleinen Mengen in den täglichen Speiseplan aufgenommen sorgt dieser für eine leichtere Nasenatmung.